中学生大部分精力都集中到学习上，对体育锻炼不重视，导致体质不断下降，出现了体重超标、肺活量下降、灵敏与耐力素质指标下降等问题，应利用假期参与适当的体育活动，提高身体素质。本文以调查问卷的方式，全面了解张家港市中学生参与假期体育活动的现状，发现存在的问题，分析影响因素，提出指导性建议。    

一、研究对象与方法    

(一)研究对象    

选取张家港梁丰高级中学、沙洲中学两所学校的学生为研究对象。    

(二)研究方法    

1.文献资料法。通过苏州大学图书馆、中国学术期刊网、中国知网、中国硕博论文全文数据库，查阅有关中学生假期参加体育活动方面的资料。    

2.问卷调查法。共发放430份问卷，收回430份，回收率为100%，有效问卷420份，有效率为97.67 0Io 0其中，男生230人，女生200人。    

3.数理统计法。整理问卷并对数据进行分类，运用Excel进行统计处理。    

二、张家港市中学生假期参加体育活动的现状    

1.参加体育活动的主要动机。体育动机即推进学生参与体育活动的心理动因，是其参与体育锻炼的原动力和出发点。张家港市中学生参与假期体育活动的动机主要有休闲娱乐、锻炼身体、塑身修形、调适心理，分别占93.9% ,90.7%,80.5%,52.8%0 52.8%的中学生希望通过参与体育活动调适心理，可见，随着学习压力的增加，学生希望在假期中通过参与体育活动缓解压力。    

2.体育活动的项目。调查发现，羽毛球、跑步、篮球这三项运动最受学生喜欢，分别占82.1%,71.9%和56.3%。羽毛球趣味性高、技术动作简易、对抗性低，场地方便挑选，非常适合学生操作，男女均可参与，在学生参与的体育活动中占有较重要的地位。篮球场地设施相对较多，方便学生参与，其中男生的参与人数较多。跑步作为一项最基本的体育项目比较容易操作，对场地要求相对较低、健身效果很好、动作简单，因此，多数学生在假期中通过此项目锻炼身体。乒乓球与羽毛球项目特点相近，但是需要特定器材设施，故羽毛球参与的人数较少。    

3.体育活动的时间。调查显示，每周参与体育活动3次以上的男生占56.6%，女生占25.9%，男生每周参与体育活动的频率高于女生。每次参与体育活动2小时以上的学生较少，男生所占比例高于女生。在时间为半小时的活动中，女生所占比例高于男生，可以看出，女生的运动时间少于男生。另外，在早晨和下午进行体育活动的人数较多，主要是因为这两个时间段天气适宜，并且符合大部分人的运动习惯。    

4.体育活动的强度。学生们假期体育活动的强度大致分为运动无感觉、运动轻微发热、运动轻度出汗、运动中度出汗和运动大量出汗。前三类强度的运动中，女生所占比例高于男生。后两类中，女生所占比例低于男生。可见，男生的运动强度总体上大于女生，主要原因是男生更喜欢参加强度较大的运动，而女生相反。    

5.体育活动的场所。由于生活小区的健身器材和场所不断完善，大部分学生以此作为运动场所，更方便他们参与体育活动。在健身场所参与体育活动的学生最少，主要原因是健身场所活动的费用支出较高，而中学生几乎是没有收人的。在健身场所运动的学生多是家庭条件相对较好，父母对其参与体育活动大力支持并为其在健身上投人较大的。    

三、张家港市中学生假期参加体育活动的影响因素    

1.学校。学生在假期参与体育活动不仅是学校体育的延续，还可以锻炼身体，提高身体素质。因此，学校有必要在假期中对学生参加体育活动进行管理和组织。调查中发现，张家港市为学生布置假期体育作业的中学比例仅为19.1% ,80.9%的学校在假期没有布置体育作业，而且在学校体育教学中进行假期体育指导的学校仅占26.3%。可见，张家港市的中学对学生假期体育活动不够重视，指导不到位，缺乏管理和组织。    

2.社会。社区体育设施及其提供的体育活动项目、活动服务质量、服务环境等已经成为影响中小学生参与假期体育活动的重要因素。有73.9%的学生认为社区内的场地、器材、设施相对健全，方便其在假期中进行体育活动，还有26.1%的学生认为自己所居住社区的场地、器材、设施有待更新和完善。    

3.家庭。假期是学生缓解学习压力和身心疲劳、强身健体的最好时机，家庭对学生参与体育活动的影响尤为重要。调查中了解到，对学生假期参加体育活动“非常支持”和“支持”的家庭分别占22.8%和48.1%，有18.6%的家庭持“无所谓”的态度，“反对”占7.4%，还有3.0%的父母“根本不让参与”假期体育活动。大部分家庭在学生参加假期体育活动的态度上是积极的，但出于安全或其他因素，少部分家长不支持。    

四、结论与建议    

张家港市的中学生对假期参加体育活动的态度是积极的，男生相对女生积极性更高。在活动项目的选择上，大多数学生选择操作简单且对场地要求不高的项目，男生多喜欢对抗性、趣味性较强的项目，如篮球;女生则喜欢对抗性相对较弱和方便操作的项目，如羽毛球。从时间来看，锻炼在半小时到1小时之间的人数居多。从活动的强度上看，男生相对女生强度较大。在运动场所上，选择生活小区和学校所占的比例较高，主要原因是这两个场所的场地、器材、设施相对完善，方便学生参与体育活动，并且安全性高。影响张家港市中学生参与假期体育活动的因素，一是学校对学生假期体育活动的组织和管理;二是社区场地、器材、设施及其组织体育活动的完善程度;三是家长对学生参加假期体育活动的态度。    

学校应在假期引导学生主动参与体育活动，适当布置假期体育作业，督促学生自觉参与体育锻炼，增强其体育锻炼的意识，养成锻炼的良好习惯。社区管理员应在假期为学生设计一些体育活动方案，组织并鼓励学生积极主动参与其中，丰富学生假期体育活动的内容。家长对学生参与体育活动的支持非常重要，应配合学生共同参与假期体育活动，这样不仅能够提高学生身体素质，还有利于改善家庭关系。