1排舞与体育舞蹈风格特点的对比分析   

1.1种类    

体育舞蹈分两大类，即拉丁舞和摩登舞。拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛、牛仔;摩登舞包括华尔兹、维也纳华尔兹、狐步、快步、探戈。排舞经过多年的发展，融合了很多舞蹈种类与健身元素，包括民族舞、当代舞、拉丁舞、街舞、健美操、太极等，内容丰富多样。排舞融合多种元素，让大众可以参与进来，其目的在于强调排舞的健身性。二者具有共性和个性。   

1.2动作  

 排舞与体育舞蹈的动作存在一定的差异性。排舞的动作具有健身性和艺术性，在发展过程中不断地融入了多种舞蹈形式的艺术特点，丰富多样的舞蹈风格共同组成了排舞动作的多元化。体育舞蹈对基木舞步的规范性和技术动作的连贯性都具有严格的要求，如拉丁舞与摩登舞两大类在舞步的特点和变化上也具有较大的差异，规范、流畅的动作与步伐是体育舞蹈展不技艺性的基础性因素。排舞相较于体育舞蹈的动作而言较为简单，所谓“凡是会走路的人都会跳排舞”，这句话很好地说明了排舞动作的难易程度以及排舞运动的群众性特征。   

13音乐  

 音乐在二者中都占据着较为重要的地位。虽然排舞动作的健身性较强，但是排舞对音乐选择有较高的要求，排舞的音乐素材较为丰富，不再局限于乡村音乐，已逐渐拓展了丰富多元的音乐形式，为不同年龄阶段的参与者提供了较为广阔的选择空间。体育舞蹈对舞蹈步法具有较为严格的要求，因此对音乐的节奏、速度以及节拍也同样作出了较为明确的规定。由于舞种不同，其音乐节奏、旋律和风格特点也各异。舞者通过音乐与舞蹈的完美配合充分展现了舞蹈的意境与音乐的情感。   

1.4服装   

排舞是以大众健身运动的形式存在，因此对参与者的服装方面基木上不作统一性的要求，如果参加比赛或表演则会根据排舞的风格特点来统一服装。竞技性的体育舞蹈对参赛者的服装具有较为严格的要求，但是健身性的体育舞蹈对服装的要求不会过于苛刻。  

2排舞与体育舞蹈健身价值的对比分析   

2.1健体价值    

排舞运动对参与者的要求较低，可以根据自身素质条件和实际需求进行锻炼。 

排舞动作相对简单，每一个动作的完成都需要参与者各部位的肌肉协调配合。通过排舞练习，参与者的心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，消除大脑疲劳和精神紧张，促进身体的协调性及各个关节的灵活性，适当地调控运动强度，可以改变人体的内在生理状态，激活人体处于静止状态的细胞，提高人体对疾病的抵抗能力，提升人体的健康状态。   

体育舞蹈具有较为良好的健身价值，包含了丰富多样的舞蹈种类，因此运动量和强度也具有较大的差异性。在体育舞蹈的练习过程中，较为显著的特点是对参与者的膝关节和躁关节的锻炼效果较为明显。适度的体育舞蹈练习，对参与者关节灵活度和柔韧性的提升都发挥着较为良好的作用。长时间进行体育舞蹈的练习，可以增强呼吸肌和心脏肌肉的收缩力量，有效提升人体的新陈代谢能力，促进人体体质的不断提升。   

通过对排舞和体育舞蹈健体价值进行对比分析得知，排舞的舞蹈动作相对简单，练习者可以根据自身的需求对舞蹈动作进行针对性的选择，可以自由控制运动量和运动强度;体育舞蹈有不同的舞蹈种类，动作规范性要求比较高，运动量和运动强度也有很大的差异，对增强人体体质有很好的帮助。   

2.2健心价值   

排舞作为大众喜爱和广泛参与的休闲健身运动，对参与者精神压力的放松发挥着一定的作用。在音乐的伴奏下，参与者在较为自由的状态下翩然起舞，在轻松愉悦的氛围中欣赏优雅的舞曲，陶冶心灵，使身心得到舒缓和放松。相关研究结果表明，人们在参与排舞的过程中，通过集体活动可以有效缓解内在的消极情绪，使人们以比较积极乐观的心态来面对工作和生活，从而达到最佳的心理状态。   

体育舞蹈是一项兼备健身性、休闲娱乐性以及艺术性特征的运动项目，参与体育舞蹈的群体始终处于一个轻松愉快的大环境之中，浮躁的心灵得到了净化，内在的气质修养也得到了很好的锻炼和提升。从心理学的角度进行分析，在参与体育舞蹈练习的过程中需要集中注意力，这也就使参与者进行良好的情绪转移，使紧张或者消极的心理状态得到良好的疏解，对消除紧张情绪、疲劳，有效舒缓精神压力发挥着积极的作用。   

通过对排舞和体育舞蹈健心价值进行对比分析得知，排舞使参与者通过动听的音乐和优美的舞姿转移注意力，排舞以群体练习为主更容易让人放松身心，从而达到最佳的心理状态。经常进行体育舞蹈练习的人的心理健康水平显著高于一般人，因为体育舞蹈是一项中等运动强度的有氧运动，通过练习，对焦虑、抑郁等情绪障碍有显著的调节作用。  

 2.3健脑价值   

排舞的受众群体大部分是成年人，随着年龄的增长，记忆力也随之慢慢减退，可以通过排舞练习调动人的思考能力、刺激大脑神经、控制身体协调，以减缓记忆力衰退的生理现象。    体育舞蹈同样具有一定的健脑价值，与舞伴合作的过程直接增加了交流的机会，通过双人配合可以有效增强思考能力，肢体动作木身就受大脑的直接控制，长时间的练习可以起到有效的健脑作用。   

通过对排舞和体育舞蹈健脑价值进行对比分析得知，排舞的受众群体可以增强记忆力，通过长期练习达到健脑的效果。体育舞蹈的健脑价值在于舞伴之间可以通过沟通和思考来提升两人的默契，通过肢体舞动活跃大脑细胞。   

2.4健美价值   

排舞练习者通过肢体语言的舞动可以修塑优美的形体，在与音乐的融合中完成不同风格的舞蹈组合，使排舞练习者在具有艺术性的环境氛围中获得美的熏陶。长时间的排舞锻炼对身体各部位的肌肉组织具有良好的锻炼效果，从而起到很好的健美作用。  

 体育舞蹈练习有助于提高参与者高雅的气质，因为每一个技术动作都对练习者的基木身体形态具有较高的要求，长时间的锻炼可以纠正参与者的不良姿态，如青少年驼背的现象可以得到良好的改善，进而对塑造良好的形态起到积极的作用。   

通过对排舞和体育舞蹈健美价值进行对比分析得知，排舞练习可以修塑形体，强化肌肉群，从而达到健美的效果。体育舞蹈涵盖的十支舞蹈几乎可以锻炼到身体的每个部位，通过长时间的练习可以改变身体形态，提升个人气质，尤其对纠正青少年的不良姿态有较大帮助。     

3结语   

木文通过对比分析得知，排舞与体育舞蹈的风格特点有很大的不同，在舞蹈种类、动作、音乐、服饰上都有着明显的差别。二者在对练习者健体、健心、健脑、健美等健身价值方面，既有共性的联系，又存在各自的独特性，都是对人体有益的健身运动，对促进全民运动健康发展有着重要帮助。